Sungguh indah keajaiban doa. Berbisik di lantai ketika sujud, namun dapat didengari sampai ke langit. . . Assalamualaikum dan selamat pagi. . . Rindu benar hati ni nak tengok view ni dan nak jumpa my family 😭😭😭. Tak tau nak cakap macam mana dah😭😭😭. Walaupun VC takkan sama. . . Semoga Allah SWT ampunkan dosa dosa kita.

Salam Jumaat dan Selamat Pagi, . . ﷽ السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ . . Ya Allah Sesungguhnya kami memohon kepadamu akan keselamatan agama, kesihatan tubuh badan dan keberkatan rezeki. . . أَمِيْن أَمِيْن أَمِيْن يَا رَبَّ العَالَمِينْ اَللهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ . . #pray4malaysia #letsdavirusgone

PANDEMIC ANXIETY Ms Pah percaya semua orang sedang struggle dengan kebimbangan dalam keaadaan sekarang dan agak memang sukar diramalkan apa yg akan belaku akan datang. . . Ms Pah juga di antara orang ramai yg mengalami masalah Pandemic Anxiety ni. Almaklumlah kita ni insan dagang. . . Ini adalah beberapa perkara yg Ms Pah buat sehari dua ni. Ms Pah percaya ramai juga orang di luar sana dah beri bermacam macam tips utk kita hadapi keadaan ini. . . Tapi apa yg Ms Pah guna 4 perkara dan ini sgt membantu. You guys pun boleh guna jg kalau perlu. . . 1. Pada masa ini of course lah masa bersama keluarga begitu banyak skali. Buat jadual bersama family spy bermanfaat. Boleh masak bersama, tengok movie, bersenam dan main tik tok pun boleh juga. Akan jadi sgt best kalau ada gelak tawa kanak2. . . 2. Makanlah makanan yg berkhasiat (kebetulan tengah dlm program so kita eatclean ye), exercise spt zumba, menari atau apa sahaja. Kelas online exercise free pun banyak. Boleh follow @KevinZahri. . . Oooppss...jangan lupa tidur yang cukup ye. Bukan tido pukul 3 pagi bangun 1 tengahari. Itu baru betul pishang. . . 3. Yang no 3 ni paling banyak membantu. Tarik nafas dalam2 dan lepas. Bila kita terlalu overthinking kita bernafas pun takkan tentu hala. Itulah penyebab anxiety. Suka fikir perkara masa hadapan yg tak wujud pun lagi. . . Kalau boleh buat meditation pun bagus juga. Ms Pah akan buat cara @vishenlakhiani . Tak lama 20 minit je sebelum tido. Dan lagi satu kalau rajin sebelum tido listkan gratitude at least 5 perkara yg kita syukurkan untuk hari tu. Yg ni Prof Muhaya yang ajar tau. . . 4. Dan yang terakhir, connect with your friends and colleagues dia alam maya. Taklah rasa terkurung sangat. Ms Pah nasib baik duduk kampung, so kawan2 yg duk bandar tu slalu VC nak tengok suasana luar. Tak banyak sikit pun kita dapat membantukan?? . . Percayalah mari kita lawan Covid 19 ni dengan duduk di rumah. Keluar bila perlu sahaja. #StayAtHome . . . #MissPahFitnessGadget #Covid19 #MCO #Covid19

Physical distancing NOT social isolation! . . Continue to connect with loved ones and community through audio calls, video calls, texts and social media ♥️ . . #MissPahFitnessGadget #MissPah #MissPahSayThanks

SALAM ISRA' MIKRAJ . . Masih belum terlambat untuk Ms Pah ucapkan walaupun sudah lewat petang. Yang penting niat Ms Pah yang ingin kita saling mengingat tarikh terpenting dalam Islam ini. . . Memandangkan tempat kelahiran Ms Pah iaitu Hulu Langat adalah di antara kedudukan tertinggi yang positif Virus Covid 19 di Selangor, Ms Pah minta doa rakan rakan semoga Allah SWT melindungi kami di sini. Semakin mengganas virus ni menyebabkan Ms Pah kekadang tak keruan juga. . . Mana rakan2 yang masih berada di Hulu Langat, jaga diri tau. Jangan nak bersenang lenang sangat keluar rumah. Jaga kebersihan diri, ikut pesanan daripada kerajaan. Semoga kita semua di hindarkan dari sebarang virus yang sangar merbahaya ini. . . #MissPahSayThanks #IsrakMikraj2020 #JagaDiri

WORKOUT FROM HOME #WFH . . Orang lain work from home kita pulak Workout from Home. Dah penat masak, golek2 baca buku, tengok movie, surf tenet, keluar rumah pun gi beli groceries dekat2 je, bila Coach @fuzahidris bg homework nak buat terus melompat. Dalam hati "Alhamdulillah bertambah aktiviti 1 hari ni". Semalam ikut2 workout @kevinzahri je kat Live FB. Berkicap jugaklah. . . Eh..ade yg jeling tu, si gemuk ni larat ke nak bersenam? . . Larat tak larat aku buat jugak? Ko ade buat tak Markonah?🙄 . . Arghh abaikan mereka tu. So bila dpt homework workout pakatlah dgn 2 lg tembun di hulu dan di hilir tu. Ok set kita buat sama2. Nak jumpa dah payah, klu jumpa pun tak boleh gesel2 mcm dulu. Kena jauh2. . . So kami pun buat bervideo conference tanpa iringan jeritan coach kami. Weiii..seronok jugaklah. Sape kata tak best? . . Yang tak best tu bila ko kata tak best, jadilah tak best, bila pale hotak dah set best jadilah best. Berpeluh merecih jugak mcm coach ade sebelah jer 😬😬. . . Sekian coretan Ms Pah di hari ke 3 kita lockdown ni. Duk rumah diam2 guys. Masa nilah nak berehat memikir masa depan 🚀. . . Akhir sekali salam takziah kepada mangsa ke 3 Covid 19. Semoga rohnya di tempatkan di kalangan orang beriman dan beramal soleh. Amin. . . #MissPahFitnessGadget #MissPahSayThanks #Covid19 #wfh

From @hasansuyat88 . . . Sebagai orang yang dah berkecimpung lama dalam bidang Work From Home. Ini tips untuk anda semua yang baru nak join industri ini. . . Orang yang bekerja dari rumah pun, boleh mencapai peak performance. Walaupun aku tahu kau orang yang baru clock-in Work From Home semalam, kerjanya cuma makan jer seharian. 😆😆 ..... Tips pertama : Bangun awal. Pukul 4 - 5 pagi. Kalau kau bangun time monster-monster kecil tuh dah bangun, memang berkecai lah impian kau nak buat kerja. . . Tips kedua : Do something you don't want to do, first thing in the morning. Work-out ke. Work-out bukan untuk kurus. Just nak bagi kita energetic. Kalau work-out isn't your thing, mungkin boleh kemas rumah ke etc. . . Aku biasa hari Ahad sebelum Santika Musical Village akan kemas meja dan setting Angklung semua. Itu jer dah boleh dapat 6000 - 7000 steps. . . Tips ketiga : Mandi air sejuk. Mandi air sejuk, akan membuatkan kita fresh to start our day. . . Tips keempat : Follow tips nombor 2. Buat deep work atau 80% tenaga kita tuh digunakan untuk buat kerja-kerja penting yang menghasilkan 80% outcome. . . Contohnya kalau orang sales, buatlah kerja yang membawa masuk duit. . . Ikut cara kerja Mat Saleh. Kerja dulu, supaya kita boleh rehat kemudian. Sebab kalau kita tak buat kerja-kerja penting di awal pagi, kita berpotensi untuk tak buat langsung kerja tuh. . . Dengan cara ini, by tengahari kau dah boleh Chill & Netflix. . . Btw, welcome to Work From Home community! 😆😆 . . Hasan Suyat . . #MissPahFitnessGadget #MissPahSayThanks #FitnessGadget #StayAtHome

Assalamualaikum dan salam sejahtera. . . Ms Pah akan menutup operasi menjual gadget bermula hari ini sehingga 31 March 2020. . . Supplier kita pun banyak yang tutup kerana mengikut arahan daripada kerajaan untuk duduk di rumah diam diam. . . Tapi tugas content writer masih berjalan seperti biasa. Jika ada business owner atau mana2 personal yang ingin dibantu buat content di media sosial jika ingin di bantu boleh hubungi Ms Pah melalui DM/PM/Wassap. . . Diantara content yang biasa di perlukan di media sosial seperti:- . . 1. Penggunaan gambar yg WOW dgn guna hp sahaja. . . 2. Buat video simple tp gempak dgn guna apps free je di Play Store. . . 3. Penggunaan ayat yg boleh memukau prospek. . . 4. Roadmap your customer journey. . . Masa nilah kita kena timba ilmu banyak2. Bila waktu kerja tu susah dah nak bahagikan masa untuk belajar benda2 mcm ni. Ambil peluang masa yang ada dengan benda berfaedah. . . Cepat bertindak sekarang. Roger Ms Pah ye jika berminat. . . #MissPahFitnessGadget #MissPah #Covid19

JANGAN PANIK, TARIK NAFAS DALAM DALAM DAN BELAJAR BERNAFAS DENGAN BETUL. . . Mesti ramai yang panik bila memikirkan keaadaan negara kita dan dunia sekarang. Ms Pah antara salah sorang yang merasa tekanan bila panik tu. . . Tak taulah ni anxiety di sebabkan overthinking ataupun bila kita tengok orang gelabah, kita pun ikut gelabah. . . Salah satu untuk bertenang ialah bila kita bernafas dengan betul. Mungkin ni nampak remeh, tapi serius guys kalau di buat dgn cara yang betul utk bernafas mmg boleh hilangkan rasa tekanan dan panik tu. . . Sebenarnya video ni Ms Pah amik last week bila Coach @nadiasuyat ajar kami cara bernafas yang betul bila nak workout. Tapi memang sangat membantu dan berguna di masa kita panik, gelabah, anxiety and whatever so on. Thanks for sharing coach. . . You guys di luar sana, boleh ikut apa yg coach @nadiasuyat ajar ni klu korang dah gabah2 (bahasa hipster). Ini penting ye di saat macam ni. . . Sila share atau sebarkan untuk manfaat kita semua. . . #MissPahSayThanks #SpreadLove #Covid19 #DoaBanyakBanyak

Malam ini. Mungkin sangat penting demi kemakmuran dan kesejahteraan negara kita. . Sebarkan. #prayforworld #covid19